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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，電器展登場！　「聲控家電、遠端遙控掃地機」吸睛台北3C電腦電器展，今天正式登場，家電部分主打智能、聲控，像是你只要對著收音的小公仔，喊「鼻子不舒服」或是「下雨了」，空氣清淨機和除濕機，就會自動開啟，另外掃地機器人，也可以透過手機，遠端開關機，設定打掃時間和範圍，除此之外，正逢開學季，現場筆電甚至祭出「降萬元」優惠，要吸引學生族群。聲控家電業者：「我鼻高雄市苓雅區身分證借錢子不舒服。」不用動手，只要告訴旁邊的小公仔，鼻子不舒服，空氣清淨機，下一秒，就自動開機，把髒空氣過濾。聲控家電業者：「下雨了。」又或者家外面突然下起大雨，空氣潮濕，同樣一句話，除濕機也自動開機，台北3C電器展，6日上午登場，業者推出聲控功能智慧家電，只要先在系統裡，設定口頭指令，然後配對想操控的家電，就能聲控開關，不用再動手。記者錢麗如：「智能家電還包括了掃地機器人，像是可以透過手機上面直接開機，我按下Clean之後，然後按全部清掃，你就會發現在我旁邊的掃地機器人，就會開始自動的進行清除作業。」按下手機螢幕上的按鈕，打掃影機器人，就會自動開啟，開始打掃任務，而除了開機關機，還能直接在手機上，設定打掃的時間和頻率，以及打掃的範圍和路線。同時，正逢開學季，現場的筆電攤位，也祭出不少優惠，因此一早才開展，也有不少學生來搶便宜。學生：「開學季就看到電腦(電器)展，就跑過來主要以筆電為主。」學生：「因為我還是大學，所以下禮拜才開學，所以剛好趁著開學前，然後趕緊來看一下。」現場祭出像是品牌筆電降萬元，甚至還有加碼萬元配備，業者預估，銷量將比平常增加五成，主辦單位則預估，今年人潮可望比去年，再增加一成。收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間臺南市永康區銀行貸款隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%毛孩專屬！寵物展拚鮮食　推「烤肉、冰淇淋」今年的秋季寵物展開跑，預估四天下來將會吸引超過10萬人潮，不過搭上即將到來的中秋節，有廠商特別推出專門給寵物吃的烤肉，甚至還有毛小孩專屬冰淇淋，特色鮮食引起關注，另外還有電動自行車搭配寵物籃，讓民眾能帶著毛寶貝一起出門踏青。低脂牛肉搭配番茄，串成BAQ，在熱鍋上煎到全熟，但這可不是一般串燒，是專門給寵物吃的烤肉，搭上中秋話題，很應景，毛小孩商機大，今年寵物展，也特別推出特殊寵物鮮食。民眾：「巧克力，來。」草莓、香蕉等水果口味的冰淇淋，但這其實也是給寵物吃的點心，業者號稱無添加乳製品，能避免腸胃不適，主要用途是讓寵物在夏天時，透過吃冰來消暑，也能增加彼此互動。」寵物冰淇淋行銷人員陳亭君：「可以給狗狗吃的原因就是，我們不含乳製品，沒有麩質沒有穀物。」寵物電動車業者溫淑樺：「它總共有五段輔助動力。」電動自行車，也能結合寵物商機銀行貸款年利率，在前方裝上籃子，就是一個另類的寵物箱，可以帶著毛小孩一起出門踏青，半自動化的設計，也能讓民眾，省去不少力氣。另外鎖定中高端族群，還有新加波廠商，和知名精品業者合作，推出高價位的寵物項圈，鑲滿各種水鑽，最貴的要價上看7000多元。民眾：「烤肉我覺得好特別喔，就是我們烤肉的話，可以讓小狗跟我們一起共同享用，我覺高雄市桃源區二胎借款得很特別。」民眾：「一些食物都沒看過，還有一些狗狗的用品。」為期四天台北秋祭寵物臺東縣金峰鄉汽車借款展，預計吸引數十萬人潮，除了結合生活中的產品，就連食物也要比吸睛。自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠臺南市安南區借錢管道品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的嘉義縣太保市小額借款快速撥款人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法桃園市大溪區銀行貸款會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、下榻泰國飯店…她驚遇「寶特瓶大」蜈蚣　網曝超毛真相出國旅遊最怕訂到地雷飯店或民宿！近日1名女網友就在臉書崩潰發文，透露自己日前前往泰國旅遊，沒想到入住的飯店房間內，竟出現1隻身形驚人的「百足巨蟲」，讓她當場嚇一大跳，最後歷經一番波折後，才終於將這隻不速之客塞進寶特瓶內。對此，不少網友看完照片，紛紛驚呼「腳這麼多，我先暈倒了」、「好恐怖…也太大隻！」原PO在臉書社團「爆怨公社」發文指出，她日前赴泰國旅遊時，在下塌飯店內遇到1隻超巨大的蜈蚣，從曝光照片中可見，該蜈蚣被關在寶特瓶內，原PO還在一旁放了打火機及夾腳拖對比，凸顯這隻「不速之客」巨大的身形。原PO心有餘悸地回憶當時情況，表示同行的2名友人1個拿筷子、1個拿寶特瓶，費了不少時間才終於將蜈蚣塞進寶特瓶內，事後原PO也無奈直呼「泰國遊，在飯店遇到這融資週轉怪物…被咬到，不知道還回不回的了台灣！幸好這間飯店只住一天就退房」。對此，不少網友看完都相當驚訝，留言表示「夭壽哦，好大隻」、「這個會嚇死」、「好勇敢都敢抓雲林縣斗南鎮二胎，我都只剩驚叫的到處亂跑」、「看到這個想到以前當兵，野生的比這還大隻」、「要是我會把他宰了，想活抓被咬到可不是開玩笑」、「看了頭皮發麻，如果是我我一定馬上要求換房」，另外，還有網友透露恐怖真相，直呼「蜈蚣是一對的喔，還有一隻未抓到」、「我也遇過，以為只有一隻，後來又跑一隻出來」、「抓一隻一定有第二隻，一公一母」。電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎苗栗縣苑裡鎮信用貸款上腺素更無法入眠。（中央社）